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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 
菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝
火上炎。