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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。