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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。