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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽
”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。