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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食

物，以免
肝火上炎。