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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃 
春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁
 食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。