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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣 刺激食物，以免肝火
上炎。