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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个 季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。