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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。