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　　   在 这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有   芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。