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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。