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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。