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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免
肝火上炎。