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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋 曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。