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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。