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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。