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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日
吃
春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。