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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味 的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。