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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。