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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。