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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有
芬芳 气 味的蔬  菜， 如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日
吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。