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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺

激 食物，以免肝火上炎。