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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。