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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味
 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。