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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香
椿等，以 疏肝柔 
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。