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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。