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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 
，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。