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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。