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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。