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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日 吃 春 芽”，也  就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。