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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，

在饮食上 可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”

，也 就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。