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　　在这个时节该  如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。