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　　在这个时节该如何
调  理养
生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。