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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬菜 ， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。