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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 

、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说 
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。