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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳 气味的蔬菜 ，如  韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。