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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。