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　　在这 个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春 芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。