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　　在这个
时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激 食
物 ，以免肝 火上 炎。