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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火
上炎。