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　　 在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在

饮食上可
多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春

日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。