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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有  芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺激
食物，以免肝火上炎。