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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。