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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛 
辣刺激食 物，
以免肝 火上炎。