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　　在这个时节 
该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”
，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。