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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。