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　　在 这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。