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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。