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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。