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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以 免肝火上炎。